會影響到肝臟健康的不僅僅是酒精,吃錯食物和不良的飲食習慣同樣也會傷肝。所以,樣保證肝臟健康就要吃對食物以及養成良好的飲食習慣才行。今天,為大家科普一下哪些食物和飲食習慣會傷肝吧。

  4種最傷肝的食物

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現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。

  不僅僅是傷胃這些簡單,長期趴著睡還有這些危害:

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 繁忙的工作讓上班族們每天需要長時間的面對電腦,這樣久而久之就會影響到雙眼的健康,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編為大家推薦的就是純天然的護眼水果和蔬菜,快來一起看看都有哪些吧。

  上班族護眼的7種水果

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上班族全方位瘦身攻略

  一、要一日三餐正常

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腸道益生菌對改善腸道環境、恢復腸道健康有著非常好的功效,通過增加腸道益生菌,能夠有效幫助人體改善消化吸收功能、緩解腸胃不適的症狀,還能夠有效提高人體免疫力。

益生菌

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1.魚鱗

  營養學家發現,魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸,還含有多種礦物質,尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老,減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心髒病的作用。此外,還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏鬆與骨折。

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吃什麼可以排毒養顏?女人們只有將體內的毒素都清除出去才能讓身體變好,肌膚變好,因此女人們要懂得排毒養顏。

吃什麼可以排毒養顏?常吃九種食物排毒養顏

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魚肝油相信大家都知道,魚肝油的營養價值還是非常高的,而且是老少皆宜的保健食品。很多人只知道它是很有營養功效的食品,但是對於魚肝油的功效與作用卻不是太了解。下面就跟著小編一起來了解一下吧。

魚肝油的功效與作用

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蜂蜜減肥的正確吃法,蜂蜜是一種很好的滋補品,對人體的好處是有很多的。

 

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